Категории

Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость. Посмотреть полный размер

Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость.

Наличие: есть на складе

  • Издательство: Питер
  • Год издания: 2015
  • ISBN: 978-5-496-01846-3
  • Формат: 205х260 мм
  • Кол-во страниц: 272
  • Обложка: мягкая
  • Тип бумаги: офсет
  • Язык: русский
  • Автор: Хэнкин Д.

204,00 грн.

Оглавление   Полистать

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.

Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.

Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Мы в соцсетях

Свяжитесь с нами

ПН-ВС с 9.00 до 20.00

+38 (097) 287 54 30

+38 (063) 728 60 13

+38 (095) 890 99 77

info@n-knigi.com

Отправить e-mail

Обратный звонок

СКИДКИ!!!

Постоянно действующие скидки и особые предложения!

Подробнее

Акции

Купи книгу - получи подарок!

ХОЧУ!

Спецпредложения

Скидки для студентов в пятницу ночью!

Читать далее