Категории

Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника Сила, выносливость, гибкость. Посмотреть полный размер

Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника Сила, выносливость, гибкость.

Наличие: есть на складе

  • Издательство: Питер
  • Год издания: 2015
  • ISBN: 978-5-496-01695-7
  • Формат: 205х260 мм
  • Кол-во страниц: 128
  • Обложка: мягкая
  • Тип бумаги: офсет
  • Автор: Уэйд П.

210,00 грн.

Оглавление  Полистать

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.

Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Мы в соцсетях

Свяжитесь с нами

ПН-ВС с 9.00 до 20.00

+38 (097) 287 54 30

+38 (063) 728 60 13

+38 (095) 890 99 77

info@n-knigi.com

Отправить e-mail

Обратный звонок

СКИДКИ!!!

Постоянно действующие скидки и особые предложения!

Подробнее

Акции

Купи книгу - получи подарок!

ХОЧУ!

Спецпредложения

Скидки для студентов в пятницу ночью!

Читать далее